A6W – aerobowa 6 („szóstka”) weidera

Latem dużo czasu przebywamy na plaży, gdzie uwidoczniamy własną posturę. Większość śni o szczupłym, umięśnionym, bez grama tłuszczu brzuchu z wyprofilowanymi mięśniami. Bez wątpienia każdy z nas pragnąłby posiadać wygimnastykowany, ślicznie wyrazisty brzuszek, jednakże nie zawsze wiemy, jak sobie taki sprawić. Zestaw ćwiczeń 6 WEIDERA może być wyśmienitą propozycją na osiągnięcie idealnego brzucha. Istotą utraty nadmiaru tłuszczu są ćwiczenia, przeprowadzane systematycznie.

Gigantyczną zaletą aerobowej "szóstki" weidera jest fakt, że nie wymaga ona jakiegokolwiek sprzętu, by praktykować trening. Wystarczy płaska powierzchnia, dogodny strój i na początek wiele ochoty. Jak zawsze przed ćwiczeniem, na początku wskazane jest przedsięwziąć rozgrzewkę, około dwadzieścia minut. W czasie realizowania treningu powinno się się skupić na każdym szczególe. Najważniejsza sprawa to zapewnienie nieprzerwanego napięcia mięśni. Zestaw ćwiczeń nie jest trudny, ale wymaga sporo wytrwałości i duchowej mocy. Dla umocnienia rezultatu należałoby zastosować odpowiednią dietę, złożoną z pięciu pokarmów, o odpowiednich wartościach odżywczych. Istotne jest dzienne nawadnianie ciała – stosownie jest  wypijać około dwa-dwa i pół litry cieczy. Aerobiczna 6 WEIDERA to nie jedynie komplet ćwiczeń, to metamorfoza stylu bycia. Utrata nadmiernej siatki tłuszczyku do tej pory nie była taka prosta jak w owym procesie. Potwierdza to coraz pokaźniejsze kolegium zadowolonych z gimnastyki właścicieli płaskich brzuchów.

Zapraszam na www.6-weidera.info.pl.

Skomentuj