Nordic Walking

Ruch to same plusy, każdy to wie. Być może jest to przysłowie zbyt często wykorzystywane i chyba za często. Nie zmienia to faktu, że jest to prawda oczywista. Niewielu z nas lubi jednak prawdziwy wysiłek fizyczny, po którym bolą wszystkie mięśnie i trudno chodzić przez kolejne dni z powodu zakwasów. Dla osób, które chcą zachować zdrowie, ale niekoniecznie kosztem mocnego wysiłku zalecany jest nordic walking.

Jest to bardzo niewymagający zbyt dużej pracy sposób zachowania formy, przy tym nie sprawiający, że mamy po kilku minutach dość. Jest to intensywny spacer z kijkami. Wygląda to jak jazda na nartach, tyle, że bez nart na nogach. Taka forma treningu bardzo często wybierają ludzie starsi, którzy kochają spacery na świeżym powietrzu. Kijki trekingowe, które są do tego celu przeznaczone nie są co prawda tanie, ale za to nieodzowne. Nie jest to bowiem taki prosty spacer. Tutaj też mimo wszystko potrzebna jest właściwa technika chodzenia. W każdym bowiem sporcie można nabawić się kontuzji jeżeli nie zachowujemy odpowiednich procedur. Nordic walking staje się coraz bardziej popularny w naszym kraju. W pierwszej kolejności dlatego, że jest to przyjemna forma wysiłku fizycznego. A do tego może taką dyscyplinę uprawiać każda osoba.

Author: Jan84935734

Skomentuj

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

*