Odchudzanie z rozsądkiem

asystor slimDieta powinna być dopasowana do konkretnego człowieka, do trybu życia, jaki prowadzi dana osoba oraz do ogólnego stanu zdrowia jej organizmu. Obecnie dopasowaniem diety zajmują się wyedukowani specjaliści żywieniowi. Sporo ludzi, żeby schudnąć, zażywa różnego rodzaju specyfiki lub inne środki farmaceutyczne, mające w domyśle pomóc zrzucić zbędne kilogramy. Jednakże przed rozpoczęciem zażywania jakiegokolwiek preparatu, trzeba dokładnie przeczytać ulotkę, dołączoną do opakowania.

Co więcej, przed rozpoczęciem odchudzania powinniśmy przejść przynajmniej standardowe badania medyczne, żeby wykluczyć różne choroby, zwłaszcza te choroby, które skorelowane są z zaburzeniami przemiany materii, takie jak na przykład choroby tarczycy czy też cukrzyca. W wypadku wystąpienia tych chorób, dieta powinna być inna niż u zdrowych osób.

Pigułki na odchudzanie są w stanie pomóc zrzucić zbędne kilogramy lub chociaż monitorować wagę ciała w najbardziej optymalny oraz wygodny sposób. Tabletki te można rozgraniczyć na dwie podstawowe grupy tabletek – pastylki wspomagające odchudzanie, osiągalne dla każdego bez recepty oraz tabletki wspomagające odchudzanie, dostępne jedynie na receptę, przepisanej przez odpowiedniego lekarza.

Większość osób sądzi, że aby się odchudzić, trzeba się głodzić oraz rezygnować z jedzenia wszystkiego, co nam smakuje. Owszem, aby stracić na wadze powinno się konsumować dziennie mniej kalorii niż rekomendowana dla danej osoby dzienna dawka kaloryczna. Aczkolwiek w żadnym wypadku nie można się głodzić!! W trakcie ostrej głodówki organizm wysyła sygnał do mózgu o spowolnieniu przemiany materii. Jest to naturalny mechanizm obronny organizmu.

Zahamowanie szybkości przemiany materii powoduje, że organizm nie chudnie nawet po obniżeniu zażywanej ilości kalorii. Przy dietach, które oparte są na bardzo małej zawartości kalorycznej, szczuplenie następuje przede wszystkim w pierwszym okresie odchudzania, w efekcie usuwania wody z organizmu. W rzeczywistości nie jest to zrzucenie zbędnych kilogramów, a wyłącznie usunięcie nadmiaru wody z organizmu. Wówczas także, ze względu na odwodnienie organizmu mogą wystąpić kłopoty z normalnym wypróżnianiem.

Podsumowując artykuł nadmieniam: by zdrowo się odżywiać, należy ograniczyć jedzenie tłuszczów, soli oraz cukru oraz zwrócić uwagę na to, czy spożywane przez nas pokarmy zawierają wszystkie witaminy oraz minerały, których nasz organizm potrzebuje. W przeciwieństwie do tego, co czasem się prezentuje w mediach, należy konsumować także właściwą ilość produktów skrobiowych, takich jak pieczywo, ziemniaki, ryż, makaron. Artykuły te są bardzo dobrym źródłem energii oraz bogatym źródłem błonnika, wapnia, żelaza oraz witaminy b. Dobrą metodą, aby utrzymać zdrową dietę jest również jedzenie kilku porcji różnych warzyw i owoców dziennie. Najlepiej konsumować warzywa i owoce, o ile to możliwe, w postaci surowej.

Skomentuj

Odchudzanie z rozsądkiem

  1. chudy byk pisze:

    Ja zainwestowałem w dietetyka. stówke za wizyte, byłem cztery razy raz na miesiąc. Efekty są. 15 kilo i bez żadnych tabletek i bez siłowni. Rozpisał mi dobrze posiłki , a potem sam sobie układałem kiedy jaki posiłek jem . 5 razy dziennie

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.


*

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>